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Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversariode la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 25 nuevos ejercicios y datosactualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los dife...
Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.
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