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Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia cor...
Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos. Descubrirá usted: 02022; Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado 02022; Cuál es el mejor programa para perder peso 02022; Cómo correr una K-5 más rápida 02022; Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente 02022; Si está preparado para correr un maratón 02022; Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr 02022; Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión 02022; Cómo correr con seguridad por la noche 02022; Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr 02022; Si se debe correr menos a medida que se envejece 02022; Cómo entrenarse para un maratón 02022; Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono 02022; Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento 02022; Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr
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